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Época Navideña

Tipos de aceites para cocinar

Mantequilla de maní y desayuno práctico y saludable

¿sabías que puedes preparar mantequilla de maní en casa? Te enseñamos una forma práctica de hacerla. Preparamos un desayuno rápido, práctico y súper completo y nutritivo

Edulcorantes 

Hablamos sobre qué son los edulcorantes, sus ventajas y desventajas. Los edulcorantes se encuentran en un sinfín de productos del super (jugos, yogurt, galletas, gaseosas). Nada es magia, los edulcorantes pueden ser un coadyuvante para ciertas personas pero no algo que debas consumir en tu día a día.

Probioticos y Prebioticos

bacterias del intestino

Alimentación Intuitiva - Radio Punto

Loncheras saludables para colegio y  trabajo

El video no está completo, así que escribimos aquí el resumen de alimentos que NO te recomendamos incluyas en la lonchera si vas a trabajar o estudiar

  • Jugos de lata o caja

  • Bebidas energéticas o deportivas

  • Gaseosas

  • Cereales y/o galletas

  • Barras de granola

  • botonetas/bombones/barras de chocolate/gomitas

  • Chips

Consejos para Navidad

Beneficios del té

El té se conoce desde la antigüedad por sus efectos positivos en estado de ánimo y afecciones. Te recomendamos los mejores tés si estas en una dieta para bajar de peso, recuerda llevar siempre una nutricion adecuada. No busques pastillas para adelgazar, opta por lo NATURAL, lleva un plan nutricional asesorado

Hambre Emocional

La comida y las emociones van ligadas, ¿como bajar de peso cuando usamos los alimentos para lidiar con sentimientos (positivos, negativos o ambiguos)?

Dale un ALTO al ciclo vicioso de HAMBRE / ATRACÓN /SENTIMIENTO DE CULPA / DIETA que no te permite alcanzar tus objetivos

Diferentes tipos de leches

Resolvemos algunas de las dudas mas comunes o mitos. Lo más importante es variar tu plan nutricional, ya sea que quieras perder peso o ganar masa muscular, no te quedes con una sola opcion

SUPERFOODS en Viva La Mañana

Grasas "buenas" versus grasas "malas" - Con Sentido Humano