Retención de líquidos

Tiendes a retener líquido este segmento de nutrición es para ti por nuestra nutricionista Iris Garcia si te sientes inflamado y ya sabes que retienes líquidos en el segmento de nutrición te explicamos hoy como solucionarlo

Vitamina E

Antioxidante vitamina E y sus demás funciones para un estilo de vida saludable nutricionista Guatemala, nutrición Viva la Mañana

Piel y nutrición / alimentación

Alimentación y cómo se relaciona con el estado de tu piel? Nutricionista guatemala nutrición en viva la mañana guatemala

Cena Saludable

Hoy nuestra Nutricionista Iris Garcia de Guatemala nos explica cómo armar una cena saludable

Almuerzo Saludable

Es necesario El consumo de enzimas? Nuestra nutricionista Iris Garcia explica en el segmento de nutrición de guate visión cómo podemos armar un almuerzo que sea saludable y balanceado así como el uso de enzimas

Desayuno

Cómo armar Un desayuno equilibrado variado y saludable No está nutricionista Iris Garcia de Guatemala nos explica en el segmento de nutrición cómo armar este plato y tiempo de comida

Beneficios del consumo de café, nutricionista Iris Garcia

¿qué beneficios tiene el consumo de café? ¿como almacenarlo? ¿qué cantidad tomar al día? datos interesantes sobre el consumo de café en el segmento de nutrición de Guatevision en Viva la Mañana por nuestra nutricionista Iris García

Salud de la Piel y alimentación, nutrición por Iris García

¿Cómo cuidar y proteger la piel por medio de tu alimentación? algunos tips y consejos de alimentación para mantener tu piel radiante

Época Navideña

Tipos de aceites para cocinar

Mantequilla de maní y desayuno práctico y saludable

¿sabías que puedes preparar mantequilla de maní en casa? Te enseñamos una forma práctica de hacerla. Preparamos un desayuno rápido, práctico y súper completo y nutritivo

Edulcorantes 

Hablamos sobre qué son los edulcorantes, sus ventajas y desventajas. Los edulcorantes se encuentran en un sinfín de productos del super (jugos, yogurt, galletas, gaseosas). Nada es magia, los edulcorantes pueden ser un coadyuvante para ciertas personas pero no algo que debas consumir en tu día a día.

Probioticos y Prebioticos

bacterias del intestino

Alimentación Intuitiva - Radio Punto

Loncheras saludables para colegio y  trabajo

El video no está completo, así que escribimos aquí el resumen de alimentos que NO te recomendamos incluyas en la lonchera si vas a trabajar o estudiar

  • Jugos de lata o caja

  • Bebidas energéticas o deportivas

  • Gaseosas

  • Cereales y/o galletas

  • Barras de granola

  • botonetas/bombones/barras de chocolate/gomitas

  • Chips

Consejos para Navidad

Beneficios del té

El té se conoce desde la antigüedad por sus efectos positivos en estado de ánimo y afecciones. Te recomendamos los mejores tés si estas en una dieta para bajar de peso, recuerda llevar siempre una nutricion adecuada. No busques pastillas para adelgazar, opta por lo NATURAL, lleva un plan nutricional asesorado

Hambre Emocional

La comida y las emociones van ligadas, ¿como bajar de peso cuando usamos los alimentos para lidiar con sentimientos (positivos, negativos o ambiguos)?

Dale un ALTO al ciclo vicioso de HAMBRE / ATRACÓN /SENTIMIENTO DE CULPA / DIETA que no te permite alcanzar tus objetivos

Diferentes tipos de leches

Resolvemos algunas de las dudas mas comunes o mitos. Lo más importante es variar tu plan nutricional, ya sea que quieras perder peso o ganar masa muscular, no te quedes con una sola opcion

SUPERFOODS en Viva La Mañana

Grasas "buenas" versus grasas "malas" - Con Sentido Humano