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¿Cómo incrementar masa muscular?

Luego del RETO 30 días si azúcar y que mi peso bajara un poco decidí hablar sobre cómo incrementar o subir la masa muscular

Dietas más comunes

Mencionamos las tendencias/modas de "dietas" que se escuchan con frecuencia actualmente. Dieta Cetogenica, Ayuno, Paleolítica y dieta Sin Gluten. ¿me funciona alguna?, ¿cuál debo seguir? resolvemos algunas dudas aquí

Ayuno Intermitente

Metodo que esta ganando popularidad por sus efectos benéficos para la perdida de peso. OJO, falta mucha investigación, no todos los métodos le funcionan a todas las personas! Si piensas iniciar este plan de alimentación debes asesorarte adecuadamente

Dieta cetogénica o keto 

Esta dieta modifica completamente la cantidad de grasas, proteínas y carbohidratos que normalmente consumimos. Busca obtener energía a partir de otras fuentes que NO son azúcar. Hay varios efectos secundarios, mucho ojo antes de empezar cualquier régimen de alimentación

La corriente del VEGANISMO

Compartiendo cabina con mi amigo Chris Davila. Hablamos sobre los PROS y CONTRAS de la corriente vegetariana y resolucion de dudas de nuestros oyentes.