Comida mexicana

Preguntas y mitos

de nutrición

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¿gluten?

¿el gluten es malo?, ¿qué ocasiona el gluten en mi cuerpo?, ¿cómo saber si toleras el gluten? la nutricionista Iris Garcia resuelve las dudas mas comunes del gluten en el segmento de VIVA LA MAÑANA DE GUATEVISIÓN

Alimentación durante viajes

Si llevas un plan de alimentación porque buscas perder porcentaje de grasa, aumentar tu masa muscular y llevar un estilo de vida saludable pero viajas frecuentemente por tu trabajo, te dejo este video con pequeñas recomendaciones de qué hacer para mantenerte durante tu viaje

Suplemento de proteína

No se puede decir SI o NO a todo, existen personas que si necesitan una dosis extra de proteína para alcanzar sus objetivos. Personas que no necesitan tomar proteina: quienes no tienen una rutina de ejercicio, quien desea bajar de peso, quienes no llevan una alimentación adecuada. Los suplementos son complementos a una alimentación sana y al ejercicio, ninguno es mágico ni trabajará por si solo

Errores comunes en la alimentación

¿decidiste mejorar tu estilo de vida? tienes noción de por dónde empezar, empiezas a tomar más agua, inicias un plan de ejercicios, dejas de comer alimentos chatarra, copias lo que fulano y mengano también hacen. ¿estas realizando lo que deberías para alcanzar tu objetivo? te damos aquí 5 errores FRECUENTES que debes evitar

Mitos y Verdades Nutrición  - Viva la Mañana, Guatevisión

El Alcohol - Viva la Mañana, Guatevisión

Plan de dieta