• Iris Garcia

Beneficios del yogurt

El yogurt es rico en PROBIOTICOS (bacterias buenas) pueden disminuir los síntomas de colon irritable (episodios de diarrea, estreñimiento, gases, dolor abdominal, etc). Lo excelente del yogurt griego es su espesor y alto contenido de proteína. Tiene alto contenido en potasio que lo hace mejorar los niveles de presión arterial (la cantidad de potasio en un vaso de yogurt natural es similar a la de un banano!)


Este yogurt griego marca ELAS con una cucharadita de chía es perfecto para reducir ansiedad y aumentar saciedad comparado con los snacks bajos en proteína. Lo pueden encontrar en The Daily shop z.14, Bunna Café en Design Center o 4° norte

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Plan de dieta