Iris Garcia
El gluten engorda?
Y de un día a otro toda la gente es intolerante al gluten, debo quitar el gluten de mi dieta? para explicar esto de manera sencilla...
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Consejos prácticos de nutrición, alimentación consciente y estilo de vida saludable en Guatemala
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Iris Garcia
- Dec 5, 2018
- 2 min
leche de cabra o leche de vaca
El dilema sobre el consumo de lacteos, son malos? cuanta leche debo tomar? necesito calcio? es mejor la leche de cabra o la de vaca? para...
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Iris Garcia
- Oct 31, 2018
- 1 min
Fiambre, el delicioso plato de Guatemala
La tradición chapina del 1 de noviembre en todas las casas: comer fiambre, mole, torrejas, jocotes en dulce, etc. Este día es sinónimo de...
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Iris Garcia
- Sep 17, 2018
- 1 min
Mitos: ¿cuánta agua debo tomar para bajar de peso?
El agua es literalmente VIDA! Forma la saliva, regula la temperatura corporal a través del sudor, lubrica membranas, articulaciones,...
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Iris Garcia
- Sep 4, 2018
- 1 min
Comer productos de Soya ¿sí o no?
Existe una confusión sobre si deberíamos incluir soya en nuestra dieta. Algunos estudios afirman que es tóxica, causa cáncer de mama, que...
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Iris Garcia
- Mar 27, 2018
- 1 min
¿puedo tomar café?
El café se ha convertido un sinónimo de energía en la actualidad Sus efectos máximos se alcanzan a los 45 minutos de empezar a tomarlo,...
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Iris Garcia
- Mar 27, 2018
- 1 min
intolerante a la lactosa ?
Si has notado que no toleras la leche de vaca (dolor abdominal, diarreas, distensión, cólicos, flatulencia), puedes optar por otros tipos...
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Iris Garcia
- Mar 27, 2018
- 1 min
Jugos ¿si o no?
¿Son recomendables? DEPENDE, se recomiendan si no consumes nada de frutas y verduras. Si estas acostumbrado a comer frutas y verduras NO...
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Iris Garcia
- Mar 27, 2018
- 1 min
Desayuno
Hemos oído mil veces sobre la importancia de un desayuno sano; pero realmente ¿por qué es tan importante? ✔️Comer correctamente luego de...
23 views0 comments
Iris Garcia
- Mar 27, 2018
- 1 min
¿miel o azúcar?
Miel? Panela? Agave? fructosa? Azúcar morena? jarabe de maíz? El efecto que tienen todos estos alimentos es el mismo, el cuerpo procesa...
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Iris Garcia
- Mar 27, 2018
- 1 min
Beneficios del yogurt
El yogurt es rico en PROBIOTICOS (bacterias buenas) pueden disminuir los síntomas de colon irritable (episodios de diarrea,...
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